2022文职提前学之体育学知识体育手段

体育手段

1.体育手段是为了锻炼身体，增强体质，抗预疾病，以及提高运动技术水平所采用的各项活动的内容和方法的总称。

2.按照人体基本活动形式来分,可将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越和平衡等;

按照人体运动部位来分,可将身体运动分为上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动和全身运动等;

按照生物力学运动形式来分,可将身体运动分为平动、转动和鞭打等;

按照身体运动的供能形式来分,可将身体运动分为有氧运动和无氧运动;

从运动解剖学的角度来分,可将身体运动分为内收运动、外展运动、旋内运动和旋外运动等。

3.体育运动技术的基本结构包括技术基础、技术环节和技术细节。

4.身体运动一般都是由身体姿势、运动轨迹、运动时间、运动速度、运动频率、运动力量和运动节奏7个要素构成的。